|
Ich habe die 7 geschafft.
|
69,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 41,97g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 142,86g.
Frühstück: Apfelsaft, Mangos, Honig, Kefir, Bauernbrot, Zwiebeln, Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lidl Salatherzen, Milsani Creme Fraiche, Weiße Champignons (Gebraten), Petersilie, Möhren, Salatgurke, Bauernbrot, Salsa, Weißwein, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Rindersteak. mehr...
|
|
1828 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|