Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1555 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 178,09g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Forellenfilets, Delikatess Kochschinken, Vollkorntoast. Mittagessen: Mamma Gina Spaghetti Bolognese (Mamma Gina). Abendessen: Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Gurke (mit Schale). mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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