Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 86,09g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 128,26g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Яичница (с Целым Яйцом), Хлеб Бородинский, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Оливковое Масло. Mittagessen: J7 Сок Томатный, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Сухие Спагетти, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Abendessen: Якитория Тартар из Тунца, Якитория Сякэ Тиизу Синоби Яки. Snacks/Sonstiges: Дымов Мясные Чипсы Индейка. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Какие темпы пошли 😳 🔥 💃 👍
15 Nov 20 vom Mitglied: gwirr
|
Да это похоже отек после тренировки сошел) так-то я на поддержке сейчас, и вес крутится в районе 71,8-72 3кг
15 Nov 20 vom Mitglied: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|