Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: 초장, 문어숙회, 핀크리스프 오리지널, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. Mittagessen: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 새우구이, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 혼합 견과류. Abendessen: 연어 사시미, 김치, 양파, 비비고 불낙죽. Snacks/Sonstiges: 귤, 바나나, 핑크 자몽 주스, 강냉이, 농심 꿀꽈배기 (75g). mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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