Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lidl Kiwibeeren, Arla Skyr Erdbeere. Mittagessen: Ketchup, Pflanzenöl, Maggi Jägersoße, Boulette, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Teekanne Innere Ruhe. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Plätzchen, Lambertz Kokos-Makronen, Merci Edel-Marzipan. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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