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Arme 25 - 1
Brust 101 -1
Taille 80 - 3
Bauch 90 -3
Hüfte 98 - 2
Oberschenkel 53 - 7
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 76,03g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 35,86g.
Frühstück: Ceres MCT Öl , Surimi, Gurke (mit Schale), Grüne Oliven, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Mittagessen: Sprite Sprite Zero, Gin. Abendessen: Roter Tafelwein, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Cheddar-Käse, Butaris Butterschmalz, Champignons, Rindergulasch. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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