Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 242,83g.
Frühstück: 커피 (인스턴트), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀. Mittagessen: 커피, 방울 토마토, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐고구마, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. Abendessen: 다진 마늘, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부, 귤, 멸치볶음, 방울 토마토, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 뻥튀기, 뻥튀기, 귤, 귤. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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