Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2013:
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2427 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 139,80g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: Milfina Butter, Hofburger Gouda, Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: ESN Designer Whey Vanilla. Abendessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500 ml), Gemischter Salat, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: K-Classic Butterkekse, Kaffee mit Milch. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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