Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 239,15g.
Frühstück: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Mittagessen: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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