Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: 호밀빵, 커피, 이즈니 무염 버터, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 건포도. Mittagessen: 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 김치, 냉모밀, 돈까스. Abendessen: 귤, 방울 토마토, 초장, 양상추 샐러드, 연어 사시미, 참치회, 어묵. Snacks/Sonstiges: 건포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 맥심 화이트골드 커피믹스, 커피, 반건시. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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