Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 232,09g.
Frühstück: 바나나, 홍시, 커피, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵. Mittagessen: 마른오징어, 김치, 조미김, 현미밥, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부. Abendessen: 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 건포도, 찐고구마, 밤. Snacks/Sonstiges: 마른오징어, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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