Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 49,86g | Eiw: 184,77g | Kohlh: 205,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Oatmeal. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), Salmon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
You keep killing it man!! Nice job.
04 Nov 20 vom Mitglied: one.point.O
|
Thanks one point and draglist. Great to be on the journey with you all
04 Nov 20 vom Mitglied: Siegels
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|