Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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2317 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 289,34g.
Frühstück: Carrots, Broccoli, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Schlotzsky's Deli Asian Chicken Wrap, Peaches. Abendessen: Carrabba's Italian Grill Side Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Peaches, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Light Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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