Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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3167 kcal
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Fett: 104,18g | Eiw: 180,77g | Kohlh: 359,49g.
Frühstück: Schneekoppe Die Riegelmahlzeit Birne-Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Bananen. Mittagessen: Edeka Rindfleisch-Nudeltopf (Edeka Premiumqualität). Abendessen: Langnese Flutschfinger, Aldi Bacon-Streifen, Pflanzenöl, Kartoffeln, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Bohnen, Roter Tafelwein, Storck Knoppers, Feigen, Honig. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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