Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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2969 kcal
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Fett: 120,12g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 369,14g.
Frühstück: Bananen, Schwartau Fruity Rote Früchte, PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Corny Nussvoll (24g). Abendessen: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Bauer's Hinterschinken Gekocht, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Kronenbrot Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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3702 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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