Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 442,06g.
Frühstück: 델몬트 망고, 계란후라이, 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 혼합 곡물빵, 밤, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피. Mittagessen: 사조 마일드 참치, 멸치볶음, 명이나물, 김치, 이즈니 무염 버터, CJ 강황 바몬드 커리 약간매운맛, 코스트코 냉동새우, 다진 마늘, 당근, 감자, 현미밥. Abendessen: 델몬트 망고, 토마토, 스키피 땅콩버터 크리미, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 찐고구마, 밤, 혼합 곡물빵. Snacks/Sonstiges: 델몬트 망고, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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