Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 53,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 67,90g.
Frühstück: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Macro Organic Tofu, Coconut Oil, Macro Organic Tofu, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Port Wine, Shiraz Wine. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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