Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 179,43g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Breast, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Acorn Winter Squash, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Ergometer - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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