Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 150,87g.
Mittagessen: Linseneintopf, Reis (Gekocht). Abendessen: Gebacken oder Gekochter Lachs, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Lemon Meringue Pie, Mohrenkopf. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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