|
yo yo
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 58,91g | Eiw: 213,60g | Kohlh: 143,07g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Great Value Vegetable Medley, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Curry. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Beer. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yep- I think that is just how it goes. Keep lifting and eating and I think your body will stay looking very fit! 💪🏻🏋🏻♂️
28 Okt 20 vom Mitglied: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|