Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 234,95g.
Frühstück: 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과. Mittagessen: 단무지, 탕수육, 짜장면. Abendessen: 본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽. Snacks/Sonstiges: 커피, 사과. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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