Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2013
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2013:
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2522 kcal
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Fett: 104,77g | Eiw: 194,58g | Kohlh: 196,84g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza, Tyson Foods Beef Steak Tips in Bourbon Sauce, Outback Steakhouse Baby Back Ribs (Half Rack). Abendessen: Spinach Salad, Steak (Lean Only Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Gala Apples, Peaches. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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