Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
|
59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 51,03g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: 커피, 토마토, 혼합 견과류, 아시아 배, 건포도, 밤, 연어 사시미, 찐옥수수. Mittagessen: 커피, 배, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 바게트, 삶은 계란. Abendessen: 단무지, 김치, 공기밥, 닭곰탕. Snacks/Sonstiges: 그랑스위트 아몬드쿠키. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|