Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 386,16g.
Frühstück: 멸치볶음, 김치, 죽이야기 전복죽. Mittagessen: 짜장면, 탕수육. Abendessen: 혼합 견과류, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 단감, 사과 (껍질 제외), 광동 비타500, 파리바게트 에그타르트, 귤. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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