Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Pita Bread. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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