Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2013
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 112,38g | Eiw: 156,73g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapes, Turkey Sandwich. Abendessen: Coleslaw, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peaches. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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