Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 81,86g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 256,53g.
Frühstück: 찹쌀떡, 홍시, 커피, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 건포도. Mittagessen: 커피, 삶은 계란흰자, 밤, 건포도, 바나나, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Abendessen: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Snacks/Sonstiges: 사과, 사과, 마른오징어. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|