Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
|
59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 61,73g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 262,41g.
Frühstück: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. Mittagessen: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Abendessen: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|