Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 143,28g | Kohlh: 84,50g.
Frühstück: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Sandwich Spread, Calavo Avocado, Turkey Breast Meat , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Abendessen: Sweet Potato, Green String Beans, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
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Thank you Jenny, I appreciate the encouragement
21 Okt 20 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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