Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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104,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Joghurt, Edeka Früchtemix, Cappuccino. Mittagessen: Weight Watchers Indische Gemüsepfanne. Abendessen: Putenbrust Fleisch, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Garnelen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Milka Peanut Caramel, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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