Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 188,82g | Kohlh: 219,47g.
Frühstück: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Milk (Nonfat). Mittagessen: Broccoli, White Rice, Chicken Breast. Abendessen: Stop & Shop Corn on the Cob, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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