Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3451 kcal
|
Fett: 128,75g | Eiw: 182,70g | Kohlh: 338,55g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Specially Selected Brioche Buns, Egg White. Mittagessen: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Abendessen: Salmon, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms, Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Goats Cheese (Soft). Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Fruit Tart, Lemon Cake, Beer, Red Table Wine, Pumpkin Bread, Chocolate Cream Pie. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|