Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3391 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 263,23g | Kohlh: 398,21g.
Frühstück: Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Energy Cake Weiße Schokolade . Mittagessen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Allerbeste Vanille", Iglo Marillenknödel. Abendessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Billa Prosciutto Crudo, SPAR Dinkelweckerl "Lang". Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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