Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 218,48g.
Frühstück: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Avocado, Double Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Abendessen: Celentano Cheese Ravioli, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, White Grapes. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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