Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 127,25g | Eiw: 207,12g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: Power Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bacon, Hamburger on Bun, Grapes. Abendessen: Chicken Tenders, The Pounder. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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