Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 344,99g.
Frühstück: 반건시, 포도, 스키피 땅콩버터 크리미, 삶은 계란흰자, 사과, 커피, 혼합 견과류, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. Mittagessen: 조미김, 삶은 계란흰자, 커피, 포도, 사과, 반건시, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트. Abendessen: 닭고기 (껍질 먹지 않음), 메추리알, 단무지, 공기밥, 카레라이스. Snacks/Sonstiges: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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