Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 191,06g | Kohlh: 174,36g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. Mittagessen: Beef Steak, Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage. Abendessen: White Rice, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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