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Ab heute wieder etwas mehr Disziplin... Geburtstage sind vorbei! 😜
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 267,27g.
Frühstück: Vollkornbrot, Woerle Emmentaler, Brunch Kräuter, Spitzpaprika, Mischbrot, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Butter, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Körndlstangerl, Bohneneintopf. Abendessen: Weintrauben, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Granola, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Elstar, Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Semmerl/Salzstangerl. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
6,23 km Wandern - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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