Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 242,55g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Black Olives, Double Hamburger on Bun, Chili, Fried Egg, Bacon, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Wegmans Corn on the Cob, Steak (Lean Only Eaten), Bacon, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Beer. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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