Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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71 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3053 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 474,21g.
Frühstück: Honig, Macadamia-Nüsse, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat, Paranüsse, Vollmilch, Banane, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Tomaten, Gartengold Apfelmus, Süsser Teller Nussnudeln. Abendessen: Sauerteigbrot, Butter, Marmelade, Schinken, Tomatenmark, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Neoh Raspberry Crossbar, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Vollmilch, Bensdorp Benco Power Plus, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Heidelbeeren, Streuselkuchen. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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