Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 140,91g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack, Zucchini, Salatgurke, Champignons Frisch. Abendessen: Bautz'ner Gewürzgurken, Gut & Günstig Stangen Spargel, Gut & Günstig Party Garnelen, Chutney, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Salatgurke, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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