Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
63,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
839 kcal
|
Fett: 35,76g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 65,59g.
Frühstück: Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Голландский, Pretto Сыр Мягкий Творожный , Ризык Лаваш Грузинский . Mittagessen: Стерх Круассан со Сгущенным Молоком, Coffee Like Капучино (400мл). Abendessen: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черный Перец, Пятерочка Лимон, Соль, Дорадо. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|