Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 149,93g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Italian Bread , Bacon, Egg White, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Italian Bread . Abendessen: Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: White Grapes. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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