Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 58,66g | Eiw: 199,71g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Mittagessen: Edo Japan Chicken Yakisoba. Abendessen: Nasoya Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), Broccoli, Sweet Potato, Costco New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Orange Leaf NSA Chocolate Frozen Yogurt. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|