Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 193,12g.
Frühstück: Moreno Cappuccino Klassisch, Kölln Haferflocken, Vollkornbrot, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Orangen, Milbona Sahne Kefir. Mittagessen: Kartoffelsuppe. Abendessen: Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Milbona Butterkäse, Feigen, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Frischkäse, Rosinenbrot, Favorini Waffelgebäck mit Vollmilchschokolade. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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