Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3212 kcal
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Fett: 180,81g | Eiw: 214,43g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Greek Yogurt. Mittagessen: Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing. Abendessen: Classic Blue Cheese Wedge Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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