Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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44 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Efko Apfelmus Pur, SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Ei, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Alnatura Erdnussmus, Banane. Mittagessen: Exotic Food Glasnudeln, Erbsen, Happy Harvest Kokosraspeln, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert, Tomatenmark, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, S-Budget Kokosmilch Light. Abendessen: S-Budget Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft , Knoblauch, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, S-Budget Kokosmilch Light. Snacks/Sonstiges: Billa Beerenmischung, Mangos, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Crane Whey Protein Vanille, Alnatura Mandelmus Weiß. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 38 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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