Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 314,63g.
Frühstück: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. Mittagessen: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. Abendessen: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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