Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1872 kcal
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Fett: 95,51g | Eiw: 146,70g | Kohlh: 85,39g.
Frühstück: Activia 100% Pflanzlich Hafer, Penny Markt Granola Knuspermüsli 30% Weniger Zucker, Nu3 Vegan Protein 3K, Flohsamenschalen, Teekanne Früchtetee, Kaffee. Mittagessen: Nu3 Vegan Protein 3K, Activia 100% Pflanzlich Hafer, Flohsamenschalen, Penny Markt Granola Knuspermüsli 30% Weniger Zucker. Abendessen: Inzersdorfer Rinds Gulasch, Tann Frankfurter. Snacks/Sonstiges: Hej Protein Bar Cookies & Milk, Nu3 Vegan Protein 3K, Kaffee. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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