Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1724 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 259,06g.
Frühstück: 일미무침, 명이나물, 혼합 견과류, 삶은 계란, 김치, 동치미, 콩나물국, 현미밥. Mittagessen: 일미무침, 혼합 견과류, 김치, 명태조림, 현미밥. Abendessen: 사과, 이즈니 무염 버터, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 식빵 토스트, 건포도, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 한진식품 어포, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 사과, 커피, 건포도, 사과. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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